Top 10 esercizi dips

I Dips sono un allenamento molto impegnativo e possono essere fatti con diverse varianti. Non sembrano un'attività divertente ma danno risultati sorprendenti. Ecco alcuni esercizi di dip che danno risultati sorprendenti: 1. Dips su panca: Mettiti in piedi con la schiena rivolta verso la panca e tienila sul bordo. Appoggia il tallone a terra o metti le gambe su un'altra panca della stessa altezza (questo è più complicato) e poi usa la forza delle braccia per sollevarti.