Quali sono le differenze tra lo yoga e gli esercizi aerobici?

Aerobica o Yoga ─ qual è il tuo allenamento preferito? Sei confuso su cosa dovresti fare, quale dei due è più benefico e di quale puoi fare a meno? E se li stai facendo entrambi, quanto di ciascuno devi incorporare nella tua routine di allenamento e come? Se tutte queste domande incasinano la tua routine di allenamento e ti lasciano meno soddisfatto e più confuso, allora ecco la tua risposta. Confrontiamo e contrapponiamo sia lo yoga che gli esercizi aerobici.